یک متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه سندرم پیش از قاعدگی (PMS) طبیعی اما نیازمند مدیریت است، گفت: تحریک‌پذیری، پرخاش، افسردگی، یا گریه‌های بی‌دلیل در هفته آخر قبل از قاعدگی از علائم رایج سندرم پیش‌ از قاعدگی هستند.

به گزارش همشهری آنلاین، دکتر مریم احمدی در گفت‌وگو با ایسنا به تشریح نقش هورمون‌های زنانه در چرخه قاعدگی و اختلالات شایع پیش از آن پرداخت و با بیان اینکه دو هورمون اصلی زنانه، یعنی استروژن و پروژسترون، نقش کلیدی در تنظیم چرخه قاعدگی و حالات روحی و جسمی زنان ایفا می‌کنند، تصریح کرد: در روزهای ابتدایی قاعدگی، سطح هر دو هورمون پایین است، اما به‌تدریج سطح استروژن افزایش می‌یابد و با نزدیک شدن به زمان تخمک‌گذاری، به اوج می‌رسد، این افزایش، علاوه‌ بر تحریک رشد تخمک، باعث افزایش نشاط، میل جنسی، و حتی میل به ورزش در خانم‌ها می‌شود.

متخصص زنان و زایمان فلوشیپ لاپاراسکوپی با بیان اینکه پس از تخمک‌گذاری، هورمون پروژسترون ترشح می‌شود و در نیمه دوم سیکل قاعدگی غالب می‌شود، خاطرنشان کرد: افزایش این هورمون با علائمی مانند پرخاشگری، افزایش اشتها، نفخ شکم، کاهش حرکات روده و تغییرات خلقی همراه است.

وی با اشاره به اینکه حدود ۷۰ تا ۸۰ درصد زنان درجاتی از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تجربه می‌کنند، گفت: این یک وضعیت شایع و طبیعی است، اما آگاهی از آن بسیار مهم است، تحریک‌پذیری، پرخاش، افسردگی، یا گریه‌های بی‌دلیل در هفته آخر قبل از قاعدگی از علائم رایج هستند که اگر خانم‌ها و اطرافیان آگاه باشند، می‌توانند بهتر مدیریت شوند.

درمان‌های مؤثر برای کاهش علائم

متخصص زنان و زایمان فلوشیپ لاپاراسکوپی در ادامه توصیه‌هایی برای کاهش علائم این سندرم ارائه کرد و گفت: ورزش‌های هوازی (ایروبیک) یکی از موثرترین راهکارها هستند، همچنین مصرف مکمل‌هایی نظیر کلسیم، ویتامین D و روی در برخی مطالعات موثر گزارش شده‌اند.

احمدی تأکید کرد: در موارد شدید، ممکن است نیاز به داروهای خاص برای کنترل سطح سروتونین باشد که حتماً باید با مشورت روان‌پزشک یا متخصص زنان تجویز شود.

قرص‌های ضدبارداری و علائم شدید PMS

و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تایید اثربخشی قرص‌های ضدبارداری در موارد شدید، افزود: در برخی از زنان که علائم PMS شدید دارند و اختلال عملکردی در محیط کار یا خانواده پیدا می‌کنند، مصرف قرص‌های جلوگیری از بارداری، به‌عنوان یک درمان مؤثر تجویز می‌شود؛ چرا که با مهار تخمک‌گذاری، نوسانات شدید هورمونی کاهش می‌یابد.

تفاوت PMS و PMDD

متخصص زنان و زایمان فلوشیپ لاپاراسکوپی با اشاره به تفاوت میان PMS و نوع شدیدتر آن یعنی اختلال خلقی پیش از قاعدگی (PMDD)، گفت: PMDD شدت بسیار بیشتری دارد و می‌تواند باعث افکار منفی شدید، از جمله تهدید به خودکشی شود. این اختلال باید جدی گرفته شده و حتماً به روان‌پزشک مراجعه شود.

احمدی تاکید کرد: مهم‌ترین نکته، آگاهی خانم‌ها و خانواده‌ها از تغییرات طبیعی در این دوره است، پنهان‌کاری درباره این مسائل مفید نیست، ورزش، مکمل‌های مفید و مراجعه به متخصص در صورت نیاز، راهکارهای اصلی مدیریت این دوران هستند.

کد خبر 966757 منبع: ایسنا

• سندروم پیش از قاعدگی از کی شروع می‌شود؟ ؛ علائم سندرم پیش‌ از قاعدگی و راهکارهای کاهش آن

• ترکیه از بمب «شبح» خود رونمایی کرد؛ نفود ۹۰ متری به بتن

• اولین تصاویر از قاتل الهه حسین نژاد در دادگاه

• ممکن است وارد جنگ شویم؛ صدور هشدار هم‌زمان با ورود ناو مجهز به جنگنده‌ اف-۳۵ به بندر داروین

• غافلگیری جدید برای اسرائیل؛ تنگه باب‌المندب بسته می‌شود

• سیرک سلطنت طلبان از بازار عرضه دام اهر کم رونق‌تر بود! | فقط ۲۱۱ نفر به همایش به اصطلاح «همکاری ملی برای نجات ایران» رفتند!

• بی ادبی جدید ترامپ درباره ایران

• نحوه خرید نان تغییر می کند؟ | ارائه کارت نان برای خرید اجرایی می شود؟

• نقشه حمله اسرائیل به ایران چگونه لو رفت؟ | مراقب پهپادهای اسرائیلی که از مسیر آذربایجان به ایران می‌آیند باشید

• رونمایی از لیست خروجی هاشمیان | مربی پرسپولیس جانشین ترابی را نمی‌خواهد!

• مرزهای شرقی کشور برای ورود اتباع باز شد

• تکلیف انتقال یک پرسپولیسی دیگر به استقلال روشن شد؛ همان که هواداران می‌خواستند

• بازگشت امیررضا معصومی به ایران؛ اما خارج از لیست تیم ملی

• اقدام مشکوک و خطرناک الهام علی‌اف در منطقه | جمهوری آذربایجان پیمان ابراهیم را پذیرفت؟

• حرف‌های مهم خواهر الهه حسین‌نژاد پس از محاکمه قاتل | انگیزه قتل ما را عصبانی می‌کند | خواسته ما قصاص قاتل در ملاء عام است | در دادگاه چه گذشت؟

• نحوه خرید نان تغییر می کند؟ | ارائه کارت نان برای خرید اجرایی می شود؟

• شرط ایران برای ماندن در عضویت ان‌ پی‌ تی

• قرارداد رسمی استقلال با آل‌ کثیر؛ پرداخت رقم عجیب به مهاجم مازاد پرسپولیس

• دوران یائسگی چه علائمی دارد ؟ ؛ شروع سن یائسگی | خانم‌های نزدیک به ۴۰ سال بخوانند

• از زینک چه می‌دانید؟ | علائم کمبود زینک یا روی

• ۴ فایده شگفت‌انگیز مصرف منیزیم در بانوان