روزه گرفتن و رژیم‌های کم‌کربوهیدرات این روزها به یکی از محبوب‌ترین روش‌های کاهش وزن تبدیل شده است. اما تحقیقی جدید در دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان می‌دهد که اثرات روزه روی بدن همه افراد یکسان نیست.

همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: روزه گرفتن به‌عنوان بخشی از یک رژیم کتوژنیک ـ بسیار کم‌کربوهیدرات ـ در حال گسترش است؛ چرا که افراد تلاش می‌کنند زمانی که ذخیره کربوهیدرات بدنشان کم می‌شود، چربی ذخیره‌شده را به‌عنوان منبع سوخت بسوزانند.

پژوهش تازه: واکنش بدن افراد چاق و لاغر به روزه متفاوت است

بدن‌های متفاوت، واکنش‌های متفاوت

پژوهشگران در این مطالعه از دو گروه، یکی افراد چاق و دیگری افراد لاغر، خواستند ۴۸ ساعت روزه بگیرند. سپس نمونه‌های خون آن‌ها بررسی شد.

نتایج نشان داد:

• بدن افراد لاغر راحت‌تر از چربی به‌عنوان سوخت استفاده کرد و سلول‌های ایمنی‌شان به سمت کاهش التهاب حرکت کردند.

• در مقابل، بدن افراد چاق همچنان در وضعیت التهابی باقی ماند و تغییر محسوسی در متابولیسمشان ایجاد نشد.

پیام برای رژیم‌گیرندگان

به گفته دکتر هاشیم اسلام، مسئول این تحقیق، روزه می‌تواند برای بسیاری مفید باشد، اما اضافه‌وزن ممکن است اثرات مثبت آن را کاهش دهد. او تأکید می‌کند: «بدن افراد مختلف به شیوه‌های متفاوتی به روزه پاسخ می‌دهد و لازم است تحقیقات بیشتری انجام شود.»

این یافته‌ها نشان می‌دهد که برای انتخاب رژیم غذایی مناسب، باید به تیپ بدنی و شرایط فردی توجه بیشتری داشت.

منبع: University of British Columbia Okanagan campus

کد خبر 976294 منبع: همشهری آنلاین

• کاغذ روی پنیرهای ظرفی چه فایده ای دارد؟

• امید تازه برای بیماران کبدی؛ کبد می‌تواند جان دوباره بگیرد!

• مهم‌ترین راهکار کنترل چربی خون را بشناسید ؛ ویژه افراد ۳۰ سال به بالا

• کبد چرب گرید ۲؛ علت‌ها، علائم و درمان مؤثر

• دویدن؛ ساده‌ترین راه برای سوزاندن چربی و کاهش وزن

• بیماری هایی که باعث می شود زود عصبانی شوید؛ راه حل چیست؟

• علت سوزش زانو چیست؟ چه زمانی باید نگران باشیم؟

• علیرضا دبیر: ایران اینترنشنال یک شبکه کثافت است | بمیرند که نمی توانند ببینند ورزشکاران ایران سلام نظامی می‌دهند

• ماجرای ازدحام اتباع افغان در خیابان ولیعصر تهران

• فعال‌سازی مکانیسم ماشه؛ این‌بار توسط ایران!

• هاشمیان: مخالفم، مخالفم و مخالفم | گران‌ها را سمت من نیاورید!

• آب ذوب یخ‌های قطبی به خزر می‌رسد؟

• ویتکاف پیام داد که دیگر نزنید!

• مادورو ترامپ را به مذاکره دعوت کرد؛ به ترامپ احترام می‌گذارم

• در جنگ بعدی نتیجه ۶۰ بر صفر خواهد شد نه ۶ بر صفر !

• خلبان ایرانی: ترس را در رفتار خلبانان اسرائیلی دیدیم | ماجرای نبرد خلبانان ایرانی با جنگنده‌ها و هواگردهای دشمن + ویدئو

• به توافق با آژانس نزدیکیم | ایران چه زمانی مذاکره با آمریکا را آغاز می کند؟

• شوخی شهید باقری با سردار حاجی زاده درباره شلیک موشک های سجیل + ویدئو

• مادورو ترامپ را به مذاکره دعوت کرد؛ به ترامپ احترام می‌گذارم

• بمب قرمزها در آخرین لحظه ؛ مدافع سابق تیم ملی ایتالیا در راه پرسپولیس؟

• اعزام ۱۰ جنگنده «اف-۳۵» آمریکایی برای برافروختن آتش جنگ در این منطقه + جزئیات

• ماجرای شکست ماموریت فوق‌ سری آمریکا در کره شمالی | اتفاق عجیبی که نفوذ به کیم جونگ اون را ناکام گذاشت

• در صورت وقوع درگیری دوباره، ۶۰ جنگنده دشمن را ساقط می‌کنیم

• مهاجم اسپانیایی استقلالی شد + عکس

• دویدن؛ ساده‌ترین راه برای سوزاندن چربی و کاهش وزن

• ۵ نکته کاربردی برای کاهش کالری و وزن پایدار

• روزانه چند کالری باید بخورید تا وزن کم کنید؟