نوشیدن قهوه برای کمردرد ممکن است در کوتاه مدت به کاهش احساس درد کمک کند؛ اما مصرف زیاد آن می‌تواند التهاب و گرفتگی عضلات را تشدید کند.

به گزارش همشهری آنلاین، محمدحسین دلشاد فلوشیب درد و دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران، به چگونگی ارتباط تسکین کمردرد با نوشیدن قهوه اشاره کرد و اظهار داشت: با این دانش که قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های دنیاست و فواید زیادی برای تمرکز، انرژی و عملکرد مغز دارد، اما ارتباط آن با دردهای عضلانی به‌خصوص کمردرد، موضوعی است که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است.

دلشاد گفت: امروزه، قهوه منبع اصلی کافئین در رژیم غذایی بسیاری از افراد است. کافئین، این ماده محرک به خوبی بر روی سیستم عصب مرکزی تأثیر می‌گذارد و می‌تواند در فرد، هوشیاری و تمرکز را افزایش دهد، آستانه درد را بالا ببرد، خلق‌وخو را بهبود ببخشد و جریان خون را موقتاً افزایش دهد. همچنین قهوه حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند پلی‌فنول‌هاست که می‌توانند از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت کند.

این فلوشیپ درد افزود: طبق تحقیقات کافئین می‌تواند در کوتاه مدت به کاهش احساس درد کمک کند؛ زیرا باعث ترشح دوپامین و نورآدرنالین می‌شود که آستانه تحمل درد را بالا می‌برند.

وی ادامه داد: اما کافئین با تحریک سیستم عصبی ممکن است در برخی افراد باعث گرفتگی عضلات یا اسپاسم شود، که خود می‌تواند منجر به کمردرد یا تشدید آن شود. همچنین قهوه خاصیت ادرارآوری دارد، در صورتی که آب کافی نوشیده نشود، ممکن است باعث دهیدراته شدن عضلات و ایجاد درد شود.

دلشاد اضافه کرد: اگر کافئین در ساعات پایانی روز مصرف شود، کیفیت خواب را مختل می‌کند. خواب ناکافی یا بی کیفیت یکی از عوامل تشدید کننده دردهای مزمن است. از سوی دیگر مصرف زیاد کافئین در کنار بی خوابی می‌تواند باعث انقباض عضلات و اضطراب شود؛ که این عوامل نیز تشدید کننده درد کمر هستند همچنین اطلاعات مورد نیاز درباره کمردرد و موضوعات مرتبط با آن در سایت drdelshadfoundation .com قابل ملاحظه است.

این فلوشیپ درد، تصریح کرد: نوشیدن قهوه برای کمردرد ممکن است در کوتاه مدت به کاهش احساس درد کمک کند؛ اما مصرف زیاد آن می‌تواند التهاب و گرفتگی عضلات را تشدید کند، و اگر کمردرد با علائمی مثل گرفتگی عضلات، بی‌خوابی یا استرس همراه است، بهتر است مصرف کافئین محدود شود.

دلشاد بیان داشت: به افرادی که نمی‌خواهند قهوه را حذف کنند و از کمردرد هم رنج می‌برند، توصیه می‌شود، مصرف قهوه به ۱ تا ۲ فنجان در روز محدود شود، از نوشیدن قهوه در ساعات بعد از ظهر و شب خودداری شود، به ازای هر فنجان قهوه، یک لیوان آب نوشیده شود، همراه قهوه، منابع غذایی ضد التهاب (مثل بادام، زنجبیل و زردچوبه) مصرف گردد، و مهم‌تر آنکه بعد از نوشیدن قهوه، حرکات کششی سبک انجام شود.

کد خبر 973492 منبع: مهر

• فواید شگفت انگیز مصرف منظم آجیل

• تشخیص دیابت فقط با نفس کشیدن در کوتاه ترین زمان!

• تقویت چشم با مصرف این ویتامین و خوراکی ها

• با این روش ساده از سلامت قلب زنان مسن محافظت کنید

• دردی که با مصرف قهوه بیشتر می‌شود

• شناخت انواع درد قلب و اهمیت تشخیص سریع آن‌ها

• مصرف قرص اسید فولیک در بارداری باعث بیش فعالی کودک می‌شود؟

• به‌زودی طاعون نخست‌زادگان را در یمن اجرا می‌کنیم + ویدئو

• سورپرایزهای نظامی ایران امتحان شد؟ | موشکی برای تأسیسات زیرزمینی اسرائیل و پایگاه های دوردست آمریکا

• جلسه فوق‌العاده در پرسپولیس به یک شرط؛ درویش برکنار می‌شود؟

• سورپرایز جدید یمنی‌ها رو شد | «سوارکار خشن» با ۱۰۰۰ حمله هوایی شکست خورد | اسرائیل ناچار است در شرایطی پرریسک برای جنگ جدید تصمیم بگیرد

• این چه خریدی است استقلال کرده؟ او در اوجش هم بازیکن خوبی نبود | تصمیم جویباری درباره یک بازیکن بچگانه بود

• آغاز مجدد مذاکرات هسته‌ای ایران و اروپا | تخت‌روانچی فردا به ژنو می‌رود

• سریال نون خ از امشب در تلویزیون

• توضیح سفارت چین در تهران درباره یک عکس

• این چه خریدی است استقلال کرده؟ او در اوجش هم بازیکن خوبی نبود | تصمیم جویباری درباره یک بازیکن بچگانه بود

• سریال نون خ از امشب در تلویزیون

• آغاز مجدد مذاکرات هسته‌ای ایران و اروپا | تخت‌روانچی فردا به ژنو می‌رود

• هاشمیان جانشین دورسون را انتخاب کرد | گلزن آفریقایی در راه پرسپولیس

• سریال نوستالژیک زیر آسمان شهر از امشب در تلویزیون

• زمان و مکان دور بعدی مذاکرات رسما اعلام شد

• آخرین خرید استقلال؛ پیشنهاد ۲۰۰ میلیاردی به چهره مشهور

• تصویری جالب از یک زن در حال شست‌وشوی ظروف در تخت جمشید، سال ۱۳۳۵

• ادعای دوباره ترامپ درباره حمله به ایران؛ همه بمب‌ها به اهداف خود اصابت کردند

• اگر کمردرد دارید، دور این مواد غذایی خط بکشید

• کمر درد را با این روش‌ها در سریع‌ترین زمان درمان کنید