راز تغذیه افرادی که تا ۱۰۰ سالگی عمر می کنند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد فرزندان افرادی که تا ۱۰۰ سالگی عمر می‌کنند، ظاهرا رژیم غذایی کمی سالم‌تر از سالمندان معمولی دارند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد فرزندان افرادی که تا ۱۰۰ سالگی عمر می‌کنند، ظاهرا رژیم غذایی کمی سالم‌تر از سالمندان معمولی دارند.
این مطالعه نشان داد رژیم غذایی این افراد به طور کلی در سطح متوسطی از کیفیت قرار دارد. قوی‌ترین بخش‌های رژیم غذایی آن ها شامل میوه، سبزی، سبزی‌های برگ‌سبز و حبوبات، غذاهای دریایی و «کیفیت خوراکی‌های پروتئینی» بود؛ یعنی خوراکی‌هایی مانند غذاهای دریایی و گوشت کمتر فراوری‌شده. آن ها همچنین در محدود کردن سدیم، قند افزوده و غلات تصفیه‌شده نسبتا عملکرد خوبی داشتند.
اما مطالعه نشان داد فرزندان این صدساله‌ها در میزان مصرف توصیه‌شده چند گروه غذایی از جمله غلات کامل، حبوبات، خوراکی‌های حاوی سویا و مغزدانه‌ها به حد مطلوب نمی‌رسند.
این نتایج ثابت نمی‌کند که رژیم غذایی علت عمر طولانی‌تر این خانواده‌ها بوده است.
پژوهشگران تاکید می‌کنند این مطالعه مشاهده‌ای بود و بر پایه گزارش رژیم غذایی در یک مقطع زمانی انجام شد. علاوه بر این، بیشتر افراد این گروه تحصیلات بالا داشتند و عمدتا سفیدپوست بودند، موضوعی که تعمیم‌پذیری نتایج را محدود می‌کند.
در عین حال، به نظر می‌رسد سطح تحصیلات از روشن‌ترین عوامل تاثیرگذار بر کیفیت رژیم غذایی بود؛ افرادی که تحصیلات بالاتری داشتند، در شاخص‌های مختلف رژیم غذایی امتیازهای سالم‌تری کسب کردند.
کد خبر 1034078 منبع: خراسان
-
هندوانه را چه زمانی نباید خورد؟؛ زمان مناسب خوردن هندوانه
-
اگر به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید حتما این آش را درست کنید
-
ته چین مرغ و بادمجان در پلوپز؛ خوشمزه و مجلسی
-
نوشیدنی خانگی دلپذیر، شربت سکنجبین نعنای تازه برای روزهای گرم
-
گشتی در دنیای انواع چای چینی و طعم‌های خاص آنها
-
رژیم ضدالتهابی چیست؟ معرفی ۱۰ غذای ضدالتهاب
-
راز تغذیه افرادی که تا ۱۰۰ سالگی عمر می کنند
-
مبلغ کالابرگ تغییر کرد؟ | کالابرگ کد ملی‌های ۰، ۱ و ۲ شارژ فردا می‌شود
-
عراقچی؛ مذاکره هسته‌ای نداریم | برای هر سناریویی آمادگی داریم | اجازه تردد شناورهای متخاصم داده نخواهد شد
-
بازدید آیت‌الله سیدمجتبی خامنه‌ای از بیمارستان؛ ببینید | تصاویری دیده نشده از رهبر انقلاب
-
یک نفتکش در نزدیکی تنگه هرمز مورد اصابت قرار گرفت + جزئیات
-
در حال بازکردن تنگه هرمز و تسط کامل بر آن هستیم!
-
مجازات گرانفروشی و احتکار اعلام شد + جزئیات | دادستان تهران هشدار داد
-
اعدام ۳ قاتل شمشیرکش+ تصاویر؛ جزئیات شهادت رساندن فجیعانه در طبرسی | آنها پشیمان نبودند | حدود ۳۰۰ نفر قمه به‌دست با خود همراه کردم
-
تصاویر شلیک اخطار نیروی دریایی ارتش به ناوشکن‌های آمریکایی + فیلم
-
در حال بازکردن تنگه هرمز و تسط کامل بر آن هستیم!
-
لحظه برخورد رعد و برق به یک ساختمان در ایران؛ صدای اصابت صاعقه به ساختمان را بشنوید
-
ببینید؛ حمل خودرو گران‌قیمت تسلا با وانت آبی! + فیلم و عکس
-
اقدام عجیب مکرون در سفری که برای پایان جنگ ایران و اوکراین رفته است!؛ حرکات امانوئل مکرون در خیابان توجه جهانیان را به خود جلب کرد!
-
پژو e۲۰۵ جدید؛ اسطوره‌ای که مانند رنو ۵ باید تکرار شود + عکس
-
فوری | تیراندازی در نزدیکی محل اقامت ترامپ
-
درخواست وزیر خزانه‌داری آمریکا از چین درباره تنگه هرمز؛ شما از بزرگترین دولت حامی تروریسم حمایت می‌کنید!
-
ترامپ زمان پایان جنگ را اعلام کرد! | آنها چیزی متفاوت از آنچه به ما می‌گویند به رسانه‌ها می‌گویند | در حال پیروزی هستیم…
-
پیام دولت امارات به شهروندان: تهدید موشکی احتمالی، لطفاً فوراً در یک ساختمان امن پناه بگیرید …!
-
آیا جراحی چاقی انتخاب مناسبی برای کاهش وزن است؟ | توصیه‌های طلایی برای موفقیت بعد از جراحی
-
۵ میوه‌ای که باید برای سلامت روده بیشتر بخورید
-
با بالا رفتن سن این ماده غذایی را حتما مصرف کن
-
چطور باور به غذا خوردن در کاهش و افزایش وزن ما تاثیر دارد؟ | تاثیر لذت بردن از غذا در کاهش وزن
-
۶ راه ساده برای افزایش مصرف فیبر
Leave a Reply