تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تغییرات سطح هورمون استروژن در طول زندگی زنان ممکن است نقش مهمی در سلامت مغز، توان شناختی و حتی خطر ابتلا به زوال عقل داشته باشد.

همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: این یافته‌ها حاصل بررسی‌های گسترده پژوهشگران حوزه سلامت زنان است که تلاش می‌کنند ارتباط میان تاریخچه باروری، هورمون‌ها و پیری مغز را بهتر درک کنند.

استروژن چیست و چرا مهم است؟

استروژن یکی از مهم‌ترین هورمون‌های جنسی در بدن زنان است که علاوه بر نقش در سیستم تولیدمثل، بر عملکرد مغز نیز تأثیر می‌گذارد.

این هورمون در موارد زیر نقش دارد:

• تقویت ارتباطات عصبی در مغز
• کمک به حافظه و یادگیری
• حمایت از عملکرد شناختی
• اثرگذاری بر خلق‌وخو و انرژی ذهنی

به همین دلیل تغییر سطح آن در طول زندگی می‌تواند پیامدهای گسترده‌ای داشته باشد.

بیشتر بخوانید: دهه شصت زندگی، آغاز پیری مغز | راه‌هایی پیشگیری کدام است؟‌

از اولین قاعدگی تا یائسگی

زندگی هورمونی زنان در چند مرحله مهم تغییر می‌کند:

۱. شروع قاعدگی

در این مرحله، بدن شروع به تولید منظم استروژن می‌کند و تغییرات هورمونی وارد چرخه طبیعی می‌شود.

۲. بارداری

در دوران بارداری، سطح استروژن به‌طور قابل توجهی افزایش می‌یابد و تغییرات مهمی در بدن و مغز رخ می‌دهد.

۳. یائسگی

در این مرحله، سطح استروژن به‌طور چشمگیری کاهش می‌یابد و این تغییر می‌تواند با علائمی مانند:

• اختلال خواب
• تغییرات خلقی
• کاهش تمرکز
• کاهش حافظه کوتاه‌مدت

همراه باشد.

چرا یائسگی مهم‌ترین مرحله است؟

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که یائسگی می‌تواند یکی از مهم‌ترین عوامل مرتبط با سلامت مغز در زنان باشد. کاهش طولانی‌مدت استروژن ممکن است مغز را در برابر تغییرات مرتبط با سن آسیب‌پذیرتر کند.

برخی مطالعات نشان داده‌اند زنانی که دیرتر وارد یائسگی می‌شوند، ممکن است در بلندمدت خطر کمتری برای ابتلا به مشکلات شناختی و زوال عقل داشته باشند.

ارتباط استروژن و پیری مغز

دانشمندان معتقدند استروژن می‌تواند به عنوان یک عامل محافظتی برای مغز عمل کند. کاهش این هورمون ممکن است:

• انعطاف‌پذیری مغز را کاهش دهد
• ارتباط بین سلول‌های عصبی را ضعیف کند
• روند پیری شناختی را تسریع کند

البته این رابطه پیچیده است و عوامل زیادی مانند ژنتیک، سبک زندگی، ورزش و تغذیه نیز نقش مهمی دارند.

آیا فقط هورمون‌ها تعیین‌کننده هستند؟

خیر. متخصصان تأکید می‌کنند که سلامت مغز تنها به هورمون‌ها وابسته نیست. عوامل مهم دیگر عبارت‌اند از:

• فعالیت بدنی منظم
• رژیم غذایی سالم
• خواب کافی
• مدیریت استرس
• فعالیت‌های ذهنی و اجتماعی

این عوامل می‌توانند تا حد زیادی اثر تغییرات هورمونی را تعدیل کنند.

جمع‌بندی

هورمون استروژن نقش مهمی در سلامت مغز زنان در طول زندگی دارد. از دوران قاعدگی تا بارداری و به‌ویژه یائسگی، تغییرات این هورمون می‌تواند بر حافظه، خلق‌وخو و عملکرد شناختی تأثیر بگذارد.

با این حال، سبک زندگی سالم همچنان یکی از قوی‌ترین ابزارها برای حفظ سلامت مغز در تمام مراحل زندگی است و می‌تواند اثرات طبیعی تغییرات هورمونی را تا حد زیادی کاهش دهد.

منبع: health.harvard

کد خبر 1042397

• ۴ علامت سرطان روده بزرگ در جوانان؛ جدی بگیرید

• فواید شگفت‌انگیز وازلین برای پوست؛ اما مراقب این عوارض باشید

• صبر کنید؛ عجله‌ای نیست؛ آرام بجوید!

• ۸ افزودنی پرمصرف غذایی که فشار خون را افزایش می‌دهند

• برای رشد سریع موهایتان این ماسک‌ها را هم امتحان کنید

• ۳ راهکار برای اینکه فضای خانه را به پناهگاهِ روانی تبدیل کنیم

• این یک راز زنانه است | از قاعدگی تا یائسگی؛ نقش استروژن در سلامت مغز زنان

• فوری‌ | سپاه پاسخ حملات اسرائیل را داد؛ آغاز عملیات نصر علیه پایگاه‌های نواتیم و تلنوف

• هشدار رسمی اسرائیل دقایقی پیش صادر شد؛ هراس از ضربه سنگین ایران |بالاترین سطح آماده‌باش؛ تعطیلی مدارس

• به زودی درباره تاثیر سوابق تحصیلی در کنکور امسال تصمیم‌گیری می‌شود

• قطعنامه ضدایرانی آمریکا اصلاح شد؛ حذف بند ارجاع ایران به شورای امنیت

• فوری؛ صدای مکرر انفجار در تهران؛ پدافند فعال شد | کجا هدف قرار گرفت؟

• حمله به عربستان؛ صدای انفجارهای مهیب در پایگاه شاهزاده سلطان ریاض

• قالیباف: معادله آتش‌بس روی کاغذ را برهم زدیم | پاسخ ایران همین خواهد بود

• قطعنامه ضدایرانی آمریکا اصلاح شد؛ حذف بند ارجاع ایران به شورای امنیت

• بزرگترین عقرب تاریخ پیدا شد + عکس

• ۲ هفته آینده، پیروزی کامل بر ایران را اعلام خواهیم کرد!

• قالیباف: معادله آتش‌بس روی کاغذ را برهم زدیم | پاسخ ایران همین خواهد بود

• تحلیل آمریکایی ها از رویارویی دوباره اسرائیل با ایران | ببینید

• ۵ تمیزکننده که توالت را خراب می‌کنند

• فوری | عملیات ایران علیه اسرائیل متوقف شد | قرارگاه خاتم‌الانبیا بیانیه داد

• رهبر جدید ایران پیام اعتماد به نفس به مردمش داد | او به وعده خود عمل کرد

• این کارها عامل پنهان ریزش مو هستند

• علت صدای انفجار در جنوب تهران مشخص شد

• کوفته‌های معطر تیلور سوئیفت؛ غذایی که یک آشپز مشهور را شگفت‌زده کرد

• درد عضلانی بعد از تمرین؛ نشانه موفقیت یا یک باور قدیمی؟ | شاخص‌های واقعی یک تمرین موفق

• صبر کنید؛ عجله‌ای نیست؛ آرام بجوید!

• این وسیله ساده در سرویس بهداشتی دفع را بسیار آسان‌تر می‌کند

• صبحانه محبوب سلنا گومز؛ یک ترکیب ساده و سرشار از پروتئین