اصلاح سبک زندگی بر اساس منابع طب ایرانی را مهمترین راهکار برای پیشگیری از فراموشی و آلزایمر است.

به گزارش همشهری آنلاین، دکتر سجاد صادقی، پزشک و متخصص طب ایرانی، با اشاره به افزایش بیماری فراموشی و آلزایمر در جامعه امروز و لزوم تفکیک این دو بیماری گفت: وقتی صحبت از آلزایمر می‌کنیم یعنی یک بیماری مغزی پیشرونده که عمدتاً در سنین بالا یعنی ۶۰- ۶۵ به بالا اتفاق می‌افتد و کارکردهای ذهنی مغز مثل قدرت تصمیم گیری و قضاوت را مختل می‌کند اما فراموشی این‌گونه نیست و می‌تواند علامت شروع یک بیماری مثل آلزایمر یا بیماری‌های دیگری مثل افسردگی و اضطراب یا حتی مشکلاتی مثل کم کاری تیروئید یا کمبود برخی ویتامین‌ها مثل آهن باشد.

وی افزود: علائم فراموشی مشخص است؛ مثلاً زمانی که فرد در بخاطر سپردن اسامی اشخاص و به یاد آوردن شماره تلفن‌هایی که قبلاً در حفظ و یادآوری آن‌ها مشکلی نداشت، دچار مشکل شده و سیر فراموشی روز به روز بیشتر شود، بخصوص اگر در خانواده و اقوام درجه یک بیمار آلزایمری داشته باشد نیاز به پیگیری و مراجعه به پزشک دارد. البته زمانی که احساس کردید دارید دچار فراموشی می‌شوید باید آرامش خود را حفظ کنید و پزشکان محترم هم در بکار بردن اصطلاح آلزایمر یک مقدار احتیاط کنند چون زمانی که برچسب آلزایمر را به بیمار می‌زنیم فرد دچار تشویش و اضطراب شده و ممکن است بیماری شدیدتر شود.

راهکارهای طب ایرانی

صادقی درباره راهکارهای طب ایرانی در درمان آلزایمر عنوان کرد: عمدتاً طب ایرانی سلامت‌محور است چه در پیشگیری و چه درمان بیماری آلزایمر و این نکته مهمی است که هرچه زودتر برای پیشگیری و درمان آلزایمر اقدام شود موفقیت آن بیشتر است یعنی افرادی که در سنین جوانی یا میان‌سالی علائمی از آلزایمر درونشان ایجاد می‌شود باید سریع به پزشک مراجعه کنند ضمن این‌که آلزایمر در مراحل پیشرفته درمان استانداردی ندارد و بیشتر بر روی کنترل علائم بیمار تمرکز می‌شود.

او با بیان این‌که در طب‌ ایرانی سبک‌زندگی بسیار اهمیت دارد، چه برای افراد سالم، چه افرادی که دچار فراموشی شده و چه افرادی که در معرض بیماری آلزایمر قرار دارند؛ گفت: در مرحله اول تنظیم خواب امری ضروری است بخصوص خواب شبانه برای عملکرد مغز مهم است و افراد باید ده یازده شب بخوابند، یکسری از خواب‌ها هم برای عملکرد مغز و سایر اعضای بدن ضرر دارند مثل خواب بعد ازظهر، خواب بعد از غذا، خواب دم غروب و در عوض سحرخیزی بسیار مفید است.

متخصص طب ایرانی ادامه داد: ورزش هم بسیار عالی است، سالمندان اگر ورزش کنند کارکردهای ذهنیشان افزایش پیدا می‌کند، در جامعه ما یک مقدار ورزش کمرنگ شده و بیماری‌های مختلف شیوع پیدا کرده است. همچنین کنترل استرس هم بسیار اهمیت دارد، زمانی که آرام باشیم حضور ذهن بیشتری داریم و در بخاطر سپردن و یادگیری هم شرایط بهتری خواهیم داشت.

پرهیز از خوراکی‌های مضر

صادقی تاکید کرد: یکسری پرهیزات برای افرادی که در معرض فراموشی قرار دارند در منابع طب ایرانی وجود دارد چه آلزایمری‌ها و چه کسانی که یه مقدار دچار فراموشی هستند، مثل پرهیز از خوردن ترشیجات که برای مغز و حافظه ضرر دارد. پیاز و سیر هم با وجود این‌که بسیار خوراکی‌های خوبی هستند اما مصرف خام آن‌ها برای کسانی که فراموشی دارند مفید نیست. همچنین کسانی که طبع سردی دارند باید از سردیجات مثل ماست، دوغ، آب سرد، خیار و گوجه فرنگی پرهیز کنند، مصرف خوراکی‌های فست فودی و خوراکی‌هایی که حاوی مواد نگه دارنده هستند برای عملکرد مغز و سایر اعضای بدن مضر است.

به نقل از وبدا، این پزشک و متخصص طب ایرانی با بیان این‌که بهتر است تنقلات مضر را از برنامه غذایی خود حذف کنیم گفت: بهتر است مویز به عنوان یک خوراکی مقوی مغز جایگزین تنقلات بازاری شود، به‌خصوص برای کودکان و کسانی که زیاد از مغزشان کار می‌کشند.

او ادامه داد: زنجبیل هم مقوی حافظه است و می‌توانند از مربای زنجبیل تازه هم استفاده کنند، البته افرادی که گرم مزاج هستند یا حملات آسمی دارند و یا داروهای ضد انعقاد خون مصرف می‌کنند نباید از زنجبیل استفاده کنند. مربای گل سرخ هم می‌تواند به کاهش اضطراب و تنش ها و افزایش حافظه کمک کند.

به گفته وی، خوراکی‌هایی مثل حریره بادام به همراه هل و دارچین و پودر گل سرخ بسیار برای حافظه مفید است.

کد خبر 1016563 منبع: همشهری آنلاین

• آیا قهوه و چای به دندان‌ها آسیب می‌زنند؟ | چای سیاه فلوراید دارد اما …

• اگر شب‌ها کم یا دیر می‌خوابید، دیابت نوع ۲ در کمین‌ است

• راه‌های طب ایرانی برای پیشگیری از فراموشی و آلزایمر | چه خوراکی‌هایی مفید است؟

• پزشکیان: گاز منازل را قطع می‌کنیم و برق می‌دهیم | مردم خودشان روی پشت بام پنل خورشیدی بزنند

• ۲۵سال تحت پیگرد جاسوس ها + تصاویر؛ ۲۵میلیون دلار برای حذف مغز متفکر نظامی | شبح حزب‌الله چگونه به شهادت رسید؟

• رونمایی از «بر فراز ایران» در حساب سخنگوی وزارت امور خارجه در شبکه ایکس

• رهبر آینده کره‌شمالی مشخص شد

• ببینید| پزشکیان: من رئیس‌جمهور 1000دلار حقوق می‌گیرم!

• پشت پرده شایعات درباره بازیکنان تیم ملی فوتبال و حضور در جام جهانی

• روزی که دشمن مأیوس شد

• ترامپ چند ساعت آینده ممکن است دستور بدهد+ جزئیات | پنتاگون در حال آماده‌سازی یک ناو گروه دیگر برای اعزام به خاورمیانه؛ این ناو از کجا حرکت خواهد کرد؟

• اختصاص بسته فوری پدافند هوایی؛ موشک‌ و تجهیزات تازه‌ در راه است

• اوسمار رسما یک بازیکن پرسپولیس را اخراج کرد

• ایران با حمله پیش‌دستانه این پایگاه را بزند کار ما تمام است!+ ویدئو | این تهدید قریب الوقوع است

• سنتکام خبر داد؛‌ ورود آپاچی تهاجمی AH-۶۴ به خاورمیانه + عکس

• پزشکیان: همین حرف‌ها را می‌زنید که مردم به خیابان می‌آیند می‌گویند، دارید و نمی‌دهید! | بی‌انصافی است با مردم همراهی نکنیم

• نمی‌توان به سادگی هزاران سرباز را در ایران مستقر کرد؛ هشدار سناتور آمریکایی درمورد گزینه نظامی علیه ایران

• ریما رامین‌فر از سریال پایتخت کناره‌گیری کرد | درخواست پسر خانم بازیگر

• تبادل آتش میان نیروهای سپاه و تیم مسلح | اطلاعات سپاه: هسته تروریستی سلطنت‌طلب منهدم شد + جزئیات

• پزشکیان: گاز منازل را قطع می‌کنیم و برق می‌دهیم | مردم خودشان روی پشت بام پنل خورشیدی بزنند