پژوهشگران پی بردند که مصرف روزانه روغن نعنا فلفلی به مدت ۲۰ روز، فشار خون خفیف را کاهش می‌دهد.

به گزارش همشهری آنلاین، پژوهشگران دانشگاه لنکشایر در مطالعه جدید خود دریافتند که مصرف روزانه روغن نعنا فلفلی می‌تواند به کاهش فشار خون خفیف کمک کند. در این مطالعه ۲۰ روزه، فشار خون سیستولیک (عدد بالای فشار خون) شرکت‌کنندگان به طور میانگین ۸.۵ میلی‌متر جیوه کاهش یافت.

فشار خون؛ قاتل خاموش جهانی

سلامت نیوز نوشت: فشار خون بالا یکی از بزرگ‌ترین علل بیماری‌های قلبی و مرگ‌ومیر در سراسر جهان است. زمانی که خون با نیروی بیش از حد به دیواره رگ‌ها فشار می‌آورد، این وضعیت ایجاد می‌شود و در صورت کنترل‌نشدن، می‌تواند به قلب، کلیه‌ها و مغز آسیب برساند.

درمان فشار خون هزینه‌های هنگفتی به مراکز بهداشتی و درمانی تحمیل می‌کند. اگرچه داروهای رایجی برای درمان آن وجود دارد، همیشه مشخص نیست که این داروها در طولانی‌مدت چقدر مؤثر هستند و گاهی عوارض جانبی ناخواسته نیز ایجاد می‌کنند.

روغن نعنا فلفلی چه کرد؟

پژوهشگران دانشگاه لَنکشایر در مطالعه جدید خود که در مجله پلاس وان/ PLOS One منتشر شده است، تأثیر روغن نعنا فلفلی را روی افراد مبتلا به فشار خون خفیف بررسی کردند.

در این مطالعه، ۴۰ بزرگسال بین ۱۸ تا ۶۵ سال به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند:

گروه اول: روزانه ۱۰۰ میکرولیتر (حدود چند قطره) روغن نعنا فلفلی را دو بار در روز به مدت ۲۰ روز مصرف کردند؛

گروه دوم: یک دارونما (placebo) با طعم نعنا اما بدون ماده مؤثر دریافت کردند.

نتایج چشمگیر

دکتر جانی سینکلِر (Jonnie Sinclair)، نویسنده اصلی پژوهش و استاد دانشگاه لنکشایر، می‌گوید: یافته‌های ما بسیار مثبت بود و پیامدهای بالینی مهمی دارد.

نتایج نشان داد:

فشار خون سیستولیک (عدد بالای فشار خون) در گروهی که روغن نعنا مصرف کردند، به طور میانگین ۸.۵ میلی‌متر جیوه کاهش یافت؛

در گروهی که دارونما مصرف کردند، تغییر چشمگیری مشاهده نشد.

پژوهشگران علاوه بر فشار خون سیستولیک، شاخص‌های دیگری از جمله فشار خون دیاستولیک (عدد پایین فشار خون)، ضربان قلب، سلامت روان و کیفیت خواب شرکت‌کنندگان را نیز بررسی کردند.

چرا روغن نعنا فلفلی مؤثر است؟

روغن نعنا فلفلی حاوی ترکیبات مفیدی مانند منتول (menthol) و فلاونوئیدها (flavonoids) است. این ترکیبات به گشادشدن رگ‌های خونی و کاهش التهاب کمک می‌کنند که می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد.

یک راهکار ساده و کم‌هزینه برای میلیون‌ها نفر

دکتر سینکلر در پایان می‌گوید: روغن نعنا فلفلی کالری کمی دارد و قیمت آن نیز پایین است؛ بنابراین می‌تواند یک راهکار بسیار ساده و مقرون به صرفه برای درمان امیدوارکننده میلیون‌ها نفر در سراسر جهان باشد.

توجه به نکات زیر ضروری است:

این مطالعه روی افرادی با فشار خون خفیف (پیش‌فشار خون یا مرحله ۱ فشار خون بالا) انجام شده است؛

مصرف هرگونه مکمل از جمله روغن نعنا باید زیر نظر پزشک باشد؛

روغن نعنا فلفلی غلیظ است و مصرف خودسرانه آن می‌تواند باعث سوزش معده، رفلاکس اسید، یا تداخل با برخی داروها شود؛

این روغن نباید به صورت خوراکی بدون رقیق‌سازی یا بدون مشورت با پزشک مصرف شود.

کد خبر 1038803

• کیم کارداشیان روزانه ۳۵ مکمل مصرف می‌کند! | خطرات مصرف زیاد مکمل‌ها

• راز رگ‌های برجسته روی دست؛ چه زمانی خطرناک است؟

• میوه‌هایی که قند پنهان بالایی دارند

• آنچه بعد از ۴۰ سالگی باید درباره کاهش وزن بدانیم

• یک راهکار ساده برای رفلاکس معده

• کسانی که سندرم روده تحریک‌پذیر دارند بخوانند | این دمنوش‌ها برای نفخ، یبوست و درد شکم عالی است

• مغز سالم می‌خواهید؛ این ۴ کار ساده را قبل از ساعت ۱۰ انجام دهید

• تصاویر جدید از ویلای متفاوت رونالدو و جورجینا در عربستان؛ ببینید

• معمای پاهای ایستاده در نیایشگاه آپولون که پس از ۲۵ قرن پدیدار شدند! | عکس

• «ممد نبودی ببینی» و همخوانی جالب موتورسیکلت سه ترکه‌سوار | ویدئو

• ماجرای فروش اجباری کالاها چیست؟ | خرید یک کارتن روغن به شرط خرید تن ماهی یا رب؛ توضیحات سخنگوی اتحادیه بنکداران مواد غذایی

• هیچ برجک نگهبانی در مدرسه نبوده | به زخم خانواده‌های میناب نمک نپاشید!

• شعار خاص و ویژه هواداران برای ستاره ایرانی

• آمریکا دوباره در این زمینه دبه کرد؟ | ایرانی‌ها از این خط قرمز کوتاه نمی‌آیند

• ترامپ سخنان پزشکیان را بازنشر کرد | پزشکیان چه گفته بود؟

• پیام مهم فرمانده قرارگاه خاتم‌الانبیا درباره تنگه هرمز | آماده پاسخ‌ جهنمی به هرگونه تجاوز هستیم

• کیم کارداشیان روزانه ۳۵ مکمل مصرف می‌کند! | خطرات مصرف زیاد مکمل‌ها

• راز رگ‌های برجسته روی دست؛ چه زمانی خطرناک است؟

• پاسخ قاطع تهران به ادعای ترامپ | ایران از کدام خط قرمز خود عقب‌نشینی نمی‌کند؟

• پیام قلعه نویی برای مهاجمان | پشت پرده دعوت غیرمنتظره این بازیکن به تیم ملی

• ۵ دزد دریایی زن که بر دریاها حکومت می‌کردند

• میوه‌هایی که قند پنهان بالایی دارند

• دیگر رضا پهلوی را نمی‌شناسم؛ او را به گروگان گرفته‌اند! | ببینید

• خواسته نتانیاهو از ترامپ در مورد «توافق قریب الوقوع بین واشنگتن و ایران»

• راز کنترل فشارخون بدون افزایش دارو | هشدار متخصصان درباره نمک پنهان در غذاها

• تحول درمان فشار خون بالا در ایران با تولید ۷ داروی کلیدی از سوی داروسازی دکتر عبیدی

• قاتل خاموش در خانه شما؛ فشارخون بالا و راه‌های کنترل آن