قاتلی که بی‌علامت به کلیه و قلب آسیب می‌زند
یک فوق‌تخصص نفرولوژی با هشدار درباره شیوع گسترده و بی‌علامت فشار خون بالا، بر ضرورت غربالگری زودهنگام و اصلاح سبک زندگی تاکید کرد.
به گزارش همشهری آنلاین، دکتر فاطمه حیاتی، فوق‌تخصص نفرولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز اظهار داشت: پرفشاری خون یکی از شایع‌ترین عوامل بروز مرگ‌ومیر و زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های قلبی و مغزی به شمار می‌رود؛ با این حال، بخش قابل توجهی از مبتلایان یا از ابتلای خود آگاه نیستند و یا فشار خون آنان به‌طور مؤثر تحت کنترل نیست.
این فوق‌تخصص نفرولوژی افزود: پرفشاری خون می‌تواند بدون ایجاد علائم واضح، به ارگان‌های حیاتی آسیب جدی وارد کند. پمپاژ خون توسط قلب، باعث می‌شود جریان خون به دیواره عروق فشار وارد کند و افزایش تدریجی و بی‌علامت این فشار می‌تواند به عروق آسیب زده و ارگان‌های حیاتی مانند قلب، مغز، کلیه‌ها و چشم‌ها را دچار عارضه کند.
وی با رد دو باور نادرست مبنی بر اینکه پرفشاری خون صرفاً مختص سالمندان است و فشار خون بالا همواره با علائمی مانند سردرد و برافروختگی صورت همراه می‌شود، تصریح کرد: پرفشاری خون در بسیاری از موارد کاملاً بی‌علامت است. از این‌رو، انجام غربالگری‌های منظم و پیشگیرانه ضرورت دارد و نباید منتظر بروز عوارض ماند؛ چرا که در برخی موارد، هم‌زمان با بروز عارضه، امکان بازگرداندن سلامت کامل اندام‌ها وجود ندارد و تنها می‌توان عوارض ایجادشده را کنترل کرد.
حیاتی با اشاره به تغییر سبک زندگی افراد گفت: افزایش مصرف نمک و کاهش تحرک، سن شروع غربالگری فشار خون را کاهش داده و اگر پیش از این سنجش فشار خون از ۴۰ سالگی توصیه می‌شده است، اکنون ضرورت غربالگری از ۳۰ سالگی و حتی در سنین پایین‌تر، به‌ویژه در افرادی با اضافه‌وزن، سابقه خانوادگی فشار خون بالا، دیابت، بیماری‌های کلیوی یا استرس زیاد بیش از پیش توصیه می‌شود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز، فشار خون را بیماری چندعاملی دانست و گفت: ترکیبی از زمینه ژنتیکی و عوامل محیطی مانند سبک زندگی نادرست در بروز فشارخون نقش دارند.
در این باره:
فشار خون عصبی چیست؟ | تفاوت فشار خون عصبی با فشار خون بالا + روش درمان خانگی
چرا فشارخون در زمستان خطرناک می‌شود؟
معجزه این مواد غذایی در کاهش فشار خون
وی مصرف زیاد نمک، غذاهای فرآوری شده، فست‌فودها و کنسروها را که حاوی "نمک پنهان" هستند، از عوامل تغذیه‌ای اصلی برشمرد و گفت: مصرف طولانی‌مدت برخی داروها مانند مسکن‌های خاص و کورتون (استروئیدها) نیز می‌تواند از علل دارویی بروز فشار خون باشد.
حیاتی بر کنترل فشار خون از طریق اصلاح سبک زندگی تاکید کرد و گفت: مدیریت وزن، اصلاح الگوی غذایی و کاهش مصرف فست‌فود و غذاهای فرآوری شده، افزایش تحرک و فعالیت بدنی، مدیریت استرس و داشتن خواب کافی، ترک سیگار و پرهیز از مصرف الکل از مهم‌ترین راهکارهای موثر در اصلاح سبک زندگی است.
این فوق‌تخصص نفرولوژی اظهار داشت: کاهش وزن جزئی حتی ۳ تا ۵ کیلوگرم یا ۱۰ درصد وزن بدن، می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر کاهش فشار خون داشته باشد و به‌ازای هر یک کیلوگرم کاهش وزن، فشار خون حدود یک میلی‌متر جیوه کاهش می‌یابد.
وی ادامه داد: انجام حداقل نیم ساعت فعالیت بدنی مانند پیاده‌روی سریع (پنج روز در هفته) و در صورت امکان، دوچرخه‌سواری یا شنا و در غیر این صورت، نرمش ساده در خانه نیز بسیار مؤثر است. همچنین داشتن خواب باکیفیت به مدت ۶ تا ۸ ساعت در شبانه‌روز و تلاش برای مدیریت استرس نیز بسیار حائز اهمیت است.
براساس گزارش وبدا، حیاتی خاطرنشان کرد: استعمال سیگار با ایجاد تنگی در عروق، به‌طور مستقیم در افزایش فشار خون و آسیب عروقی نقش دارد. پرهیز از این عادات از سنین نوجوانی بسیار تأثیرگذار است. رعایت این موارد در سبک زندگی سالم، می‌تواند از بروز فشار خون جلوگیری کند یا شدت آن را کاهش داده و کنترل آن را بسیار ساده‌تر نماید.
کد خبر 1016828 منبع: ایسنا
-
این گیاه چینی باعث رشد مجدد مو می شود
-
علت تپش قلب چیست؟؛ آیا ضربان قلب بالا نشانه بیماری قلبی است؟ | کدام تپش‌ها خطرناکند؟
-
چرا برخی فرانسوی‌ها بیش از یک قرن عمر می‌کنند و در سلامت هستند؟
-
اعتماد در رابطه، عامل پنهان سلامت زوج‌ها
-
راز تناسب اندام در دهه ۴۰ زندگی؛ قهرمانان المپیکی پس از بازنشستگی چه می‌خورند؟
-
افزایش آکنه‌های پوستی با مصرف این مواد غذایی پرطرفدار
-
قاتلی که بی‌علامت به کلیه و قلب آسیب می‌زند
-
لبخند مضحک رضا پهلوی بعد از جواب «نه» سناتور آمریکایی | ویدئو
-
شجاع به دنبال راضی کردن جانشین اسکوچیچ؛ چهره پرسپولیسی در راه تبریز
-
ترامپ فقط یک عکس توئیت کرد؛ ببینید | پیام خاصی دارد؟
-
می آیند بیرون و جشن انقلابشان را می گیرند! + ویدئو | اینها خودفروخته، وقیح، فرومایه و چاپلوس هستند | توهین های مجری اینترنشنال به ایرانی ها
-
یک بازیکن باند تشکیل داده و خرید پرسپولیس را نمی‌گذارد بازی کند | خدا پدر کسی که این ستاره را خرید بیامرزد
-
فوری | اسکوچیچ شجاع خلیل‌زاده را کنار گذاشت
-
آرزویم این است که مذاکره با آمریکا به نتیجه برسد
-
آرزویم این است که مذاکره با آمریکا به نتیجه برسد
-
توافق کردیم با تمام قوا علیه ایران وارد عمل شویم
-
توافق جدید نتانیاهو و ترامپ درباره ایران | پیام ویتکاف و کوشنر به ترامپ پس از آغاز مذاکرات با ایران
-
نادرترین مرسدس بنز جهان در ایران است | کمپانی بنز مشتری خودروی شخصی رضا شاه شد
-
محسن امین‌زاده آزاد شد
-
لحظه بغض و گریه دستیار رئیس‌جمهور | شب‌ها نمی‌خوابیم | همه جوانان بچه‌های ما هستند اما …
-
حرکت عجیب هادی چوپان پشت به دوربین؛ گرگ پارسی پنج مرتبه با وزنه فوق سنگین نشست و برخاست کرد
-
واکنش کوتاه و قاطع به اعزام دومین ناو آمریکایی که وایرال شد + عکس
-
آتلانتیک: ترامپ به اقدام بی‌سابقه تهدید می‌کند اگر مقاومت دید، عقب می‌نشیند
-
جایگاه باورنکردنی پرسپولیس در جدول رده‌بندی لیگ برتر | اوسمار ویرا چه بلایی سر این تیم آورد؟
-
رژیم کم‌چرب یا کم‌کربوهیدرات؛ کدام برای قلب بهتر است؟
-
تمرین ورزشی غیرمنتظره‌ای که به کاهش فشار خون کمک می‌کند
-
تنظیم فشار خون با این نوشیدنی شیرین
-
میوه‌ای که به کاهش فشار و چربی خون کمک می‌کند
Leave a Reply