عزت نفس به معنای ارزشی است که فرد برای خود قائل است و درواقع همان احساس شایستگی، لیاقت و احترام به خویشتن است. این مفهوم با اعتماد به نفس (که مربوط به باور به توانایی‌های خاص است) متفاوت است.

همشهری آنلاین: عوامل آسیب زننده به عزت نفس متعدد هستند اما اگر بخواهیم به مهمترین این عوامل اشاره کنیم باید به ۵ سم کاهش عزت نفس اشاره کنیم. اولین عامل گفتگوی درونی منفی است. که همراه با انتقاد شدید از خود، سرزنش خود و تمرکز بر نقاط ضعف و نادیده گرفتن موفقیت‌ها اتفاق می افتد. البته تجربیات دوران کودکی هم بی تاثیر در کاهش عزت نفس نیستند، از دریافت محبت مشروط (فقط در صورت موفقیت) گرفته تا مورد تحقیر، تمسخر یا بی توجهی قرار گرفتن و تعریف استانداردهای غیرواقع‌بینانه و بیش از حد از سوی والدین. از آنجا که هر فرد در جامعه قد می کشد و نمی تواند بی تاثیر از محیط اجتماعی در شکل گیری شخصیتش باشد باید گفت محیط اجتماعی سومین عامل در تقویت یا ضعف عزت نفس است. تقریبا می شود گفت تمام افرادی که متاثر از محیط اجتماعی عزت نفس خود را از دست می دهند یا دائما در حال مقایسه مداوم خود با دیگران هستند(به خصوص در فضای مجازی) یا به خاطر قلدری ها، زورگویی ها، طردشدن ها، و تبعیض و پیش داوری عزت نفس خود را از دست می دهند.

در کنار همه این عواملی که به آنها اشاره کردیم نمی توان از ترس ها و نقش مستقیمشان بر تقویت یا کاهش عزت نفس غافل شد. ترس از شکست، ترس از قضاوت و اعتقاد به این باور که همه چیز باید بی نقص باشد. درواقع افراد مختلف جامعه که می خواهند از عزتی نفس قوی بهره مند باشند باید از عدم مزر بندی ها دوری کرده و روی ناتوانی های خود در نه گفتن تمرکز کنند. انسانهای دارای عزت نفس خود را مسئول احساسات و اعمال دیگران نمی دانند و با سرزنش خود باعث کاهش عزت نفسشان نمی شوند.

فرزانه حسین بابایی؛ معاونت اجتماعی کلانتری ۱۱۷ جوادیه

کد خبر 1006038

• جزئیات قتل ژنرال افغانستانی در تهران | چه کسی همراه اکرام‌الدین سریع کشته شد؟

• پایان عاشقانه علی و زهرا در انفجار بندرعباس | تولد فرزند ۹ ماه پس از مرگ پدر + عکس

• سقوط مرگبار مرد ۳۰ ساله در مهمانی شبانه | احضار یک دختر به دادسرا

• برخورد عجیب اتوبوس شهری با مانع در تهران + تصاویر | ۲ نفر مصدوم شدند

• توریست‌های عراقی پراید ایرانی را به دره پرت کردند؟

• تغییر جدید در وزارت کشور؛ چه کسی جای هاشم کارگر را گرفت؟

• هزینه‌های عجیب مراسم ختم ؛ از گریه‌کن تا بادیگارد!

• تصاویر امروز سد مهم کشور پس از بارش‌ها؛ صدای شکرگزاری فیلمبردار را بشنوید

• شکایت پسر وزیر از زنوزی

• خط‌ونشان رسانه سپاه برای چین و روسیه

• پیام اسرائیل برای ایران | وحشت در ستاد فرماندهی ارتش و تلاش فوری برای چرخش

• دختر خردسال محمدرضا احمدی درگذشت + تصاویر

• سامانه بارشی قطبی در آستانه ورود به ایران | منتظر بارش‌های سنگین برف باشید

• مدارس و دانشگاه‌های این شهرها و استان‌ها یکشنبه ۷ دی ماه ۱۴۰۴ تعطیل شد

• رویترز از استقرار موشک‌های هایپرسونیک جدید خبر داد | این اقدام برای هدف قرار دادن سراسر اروپا است

• سامانه بارشی قطبی در آستانه ورود به ایران | منتظر بارش‌های سنگین برف باشید

• سوء‌قصد نافرجام به لاریجانی | تروریست‌ها قبل از عملیات‌ دستگیر شدند

• مدارس و دانشگاه‌های این شهرها و استان‌ها یکشنبه ۷ دی ماه ۱۴۰۴ تعطیل شد

• پیام اسرائیل برای ایران | وحشت در ستاد فرماندهی ارتش و تلاش فوری برای چرخش

• خط‌ونشان رسانه سپاه برای چین و روسیه

• الطلبه با تصویری از منصوریان: میلیاردها پولتان باد هوا شد

• جسد برادران دالتون از چپ به راست | تصاویر

• آب یک سد کشور یخ بست

• آسمان ما دیگر امن نیست | هشدار قرمز:‌ آمریکا در برابر پهپادها بی دفاع است

• چرا مدام گرفتار روابط سمی می شویم؟