استفاده روزانه و طولانی از کفش‌های پاشنه‌بلند می‌تواند به تغییر شکل دائمی پا، قوز شست و آرتروز منجر شود. متخصصان با اسکن‌های سه‌بعدی هشدار می‌دهند، تعادل بین زیبایی و سلامت پا ضروری است.

به گزارش همشهری آنلاین، پوشیدن مداوم کفش‌های پاشنه‌بلند می‌تواند به تغییر شکل دائمی پا، ایجاد قوز شست و آرتروز منجر شود. یک متخصص ارتوپد که پیش‌تر این ایده را رد می‌کرد، امروز با مشاهده اسکن‌های سه‌بعدی هشدار جدی می‌دهد.

کفش‌های پاشنه‌بلند برای مهمانی‌ها مناسب هستند، اما استفاده روزانه و طولانی‌مدت از آن‌ها می‌تواند آسیب‌های دائمی ایجاد کند.

تغییر نظر یک متخصص: از انکار تا هشدار

«اگر ۱۵ سال پیش از من می‌پرسیدید، می‌گفتم کاملاً بی‌معناست؛ همه‌چیز ژنتیکی است و کفش‌ها مسئول هیچ مشکلی نیستند.»؛ این را اندرو گلدبرگ (Andrew Goldberg)، متخصص ارتوپدی پا و مچ پا در بیمارستان ولینگتون لندن می‌گوید. اما او پس از دیدن اسکن‌های سه‌بعدی از پاهای افراد در حین پوشیدن کفش، نظر خود را کاملاً تغییر داد.

اسکن‌های سه‌بعدی چه نشان دادند؟

گلدبرگ دو اسکن از پای یک فرد تهیه کرد: یکی بدون کفش و دیگری با کفش پاشنه‌بلند. تفاوت‌ها چشمگیر بود:

فشردگی انگشتان : انگشتان پا در کفش به هم فشرده شده بودند؛

انحراف شست پا (بونیون) : مفصل انگشت شست به طرف بیرون متمایل شده بود؛

انگشتان چنگالی : انگشتان کوچک‌تر برای حفظ تعادل، حالتی قفل‌شده و خمیده به خود گرفته بودند.

آسیب‌های بلندمدت: وقتی تغییر شکل، پایدار می‌ماند

گلدبرگ توضیح می‌دهد: پس از چند ساعت پوشیدن کفش پاشنه‌بلند، پاها درد می‌گیرند و با درآوردن کفش، انگشتان به حالت عادی برمی‌گردند. اما اگر روزی هشت ساعت و برای سال‌ها این کفش‌ها را بپوشید، کم‌کم شکل پا در همان حالت تغییریافته تثبیت می‌شود.

این فشار مداوم می‌تواند به مرور زمان باعث مشکلات زیر شود:

• کشیدگی بافت‌های نرم پا؛
• قوز شست پا (بونیون)؛
• انگشت چکشی (خمیدگی دائمی انگشتان)؛
• آرتروز ناشی از ساییدگی مفاصل.

در این باره:

در این شهر برای پوشیدن کفش پاشنه بلند باید مجوز بگیرید!

پوشیدن کفش نامناسب چه عوارضی دارد؟ ویژگی های یک کفش خوب

تأثیر همه کفش‌ها: از پاشنه‌بلند تا کفش روزانه

به گفته این متخصص، همه کفش‌ها تا حدی بر شکل پا تأثیر می‌گذارند و به‌تدریج باعث فشرده‌ترشدن انگشتان و باریک‌ترشدن پا می‌شوند. کفش‌های تنگ، پنجه‌باریک یا کوچک این روند را تشدید می‌کنند. جالب اینکه بسیاری از افراد بدون اینکه بدانند، کفش‌هایی می‌پوشند که شماره آن برای پایشان مناسب نیست.

تمریناتی ساده برای حفظ سلامت پا

گلدبرگ به علاقه‌مندان کفش پاشنه‌بلند توصیه می‌کند تمرینات روزانه ساده‌ای را انجام دهند تا پاها قوی و انعطاف‌پذیر بمانند:

• برداشتن اجسام کوچک با انگشتان پا؛
• راه‌رفتن روی پنجه پا به مدت یک دقیقه؛
• چرخش مچ پا و کشش ملایم انگشتان.

کلید نهایی: اعتدال

گلدبرگ در پایان تأکید می‌کند: اعتدال، کلید حفظ سلامت پاست. پوشیدن گاه‌به‌گاه کفش پاشنه‌بلند در مراسم خاص مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما استفاده روزمره و طولانی از آن می‌تواند عواقبی جدی در پی داشته باشد. دردی که پس از یک شب پوشیدن پاشنه‌بلند حس می‌کنید، تصادفی نیست؛ شما در آن شب دارید به پاهایتان فشار زیادی وارد می‌کنید.

پاهای ما برای راه‌رفتن روی سطوح صاف و با حمایت کامل طراحی شده‌اند. کفش پاشنه‌بلند می‌تواند زیبا باشد، اما زیبایی نباید به قیمت سلامت تمام شود.

کد خبر 1003392 منبع: ایرنا

• هرآنچه مردان بالای ۵۰ سال باید بدانند !

• طبیعی‌ترین جرم گیر فوری دندان | سیاه ولیک ؛ بهترین جرم گیر دندان خانگی را بشناسید

• چطور با افزایش سن، بینایی سالم‌تر و شفاف‌تری داشته باشیم؟

• زمان طلایی مصرف چای؛ عوارض خطرناک مصرف چای کهنه برای معده

• روش های کنترل سطح قند خون در زمستان

• یک عادت ساده در ناهار می‌تواند فشار خون را کنترل کند

• کفش‌هایی که شکل پا را تغییر می‌دهند!؛ تمریناتی ساده برای حفظ سلامت پا

• برای یک غافلگیری بزرگ آماده باشید | هنوز برگ برنده را رو نکرده ایم

• تصاویر بارش نیم متری برف در این منطقه؛ برف همچنان با شدت در حال باریدن است

• خسرو حیدری آبروی ما استقلالی ها را برد | همین مانده بود که او مثل دلال ها حرف بزند

• نتانیاهو حمله مجدد به ایران را ناگزیر دانست | اظهارات تهدیدآمیز رئیس موساد

• بارش‌های سنگین این سد آبخیزداری را هم سرریز کرد؛ شدت بارش باران را ببینید

• رفتار عجیب یک دختر در خیابان اندرزگو تهران + فیلم | انتشار این ویدئو یک هشدار اجتماعی است

• این دو بازیکن استقلال را در لیگ دو هم بازی نمی دهند | استقلال این فصل نهایتا ششم می شود

• نتانیاهو حمله مجدد به ایران را ناگزیر دانست | اظهارات تهدیدآمیز رئیس موساد

• کمک‌های موشکی جدید رسید + جزئیات | انتقال سامانه پدافند Iris-T و پاتریوت

• درخواست شهردار تهران از رئیس قوه قضاییه، برای رسیدگی به یک پرونده فساد

• بازیگر محبوب سریال پایتخت مجری تلویزیون شد

• همبازی علی دایی در بایرن مونیخ: علی ساعت ۳ صبح بیدار می شد و نماز می خواند

• تصاویر بارش شدید برف در این شهر همه را خوشحال کرد؛ مدت‌ها بود مردم چنین برفی را ندیده بودند

• بارش ۶۰ سانتی‌متری برف در این شهر شمالی

• می خواهند رابطه ما و ایران را خراب کنند و از بین ببرند

• ساپینتو من را نمی‌خواهد؛‌ باید از استقلال بروم | می‌خواهم دوباره مسافر جام جهانی شوم

• این شهر ایران ونیز شد؛ البته بدون قایق! | تصاویر

• درمان‌های خانگی برای درد پاشنه پا

• آیا درد کف پا خطرناک است؟ بررسی علل و علائم درد کف پا

• چطور کف پای صاف را درمان کنیم؟

• بلایی که پوشیدن این کفش‌ها بر سر پاهای شما می‌آورد