کیفیت رژیم غذایی یا کاهش کالری؛ کدام برای لاغری اهمیت بیشتری دارد
آیا کاهش وزن واقعاً فقط در مورد کالری دریافتی است یا کیفیت رژیم غذایی تفاوتی ایجاد می کند.
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از هلث دی نیوز، تیمی به سرپرستی دکتر «توماس کیسرلینگ»، استاد پزشکی در دانشگاه کارولینای شمالی، ۳۶۰ بزرگسال مبتلا به چاقی را به مدت دو سال تحت نظر گرفتند.
نیمی از آنها به برنامه ای به سبک رژیم غذایی مدیترانه ای اختصاص داده شدند که بر چربی های سالم، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات تاکید می کرد، در حالی که کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده را محدود می کرد.
نیمی دیگر از رژیم WeightWatchers استفاده کردند که در درجه اول بر کاهش کالری تمرکز داشت و در عین حال بر مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات تاکید داشت.
پس از دو سال، هر دو گروه حدود ۴ درصد از وزن بدن خود را از دست دادند. اما گروه مدیترانه ای بهبود قابل توجهی در کیفیت رژیم غذایی داشتند.
محققان معتقدند رژیم غذایی مدیترانه‌ای نقشه‌ای واضح برای انتخاب‌های غذایی سالم و مغذی ارائه می‌کند.
کیسرلینگ گفت: «این رژیم غذایی مستقیماً به علل زمینه‌ای بیماری‌های مزمن، دیابت و بیماری‌های قلبی با دادن چربی‌های سالم بیشتر، غذاهای کامل و کربوهیدرات‌های ناسالم کمتر، که برای کاهش این موارد کلیدی هستند، مرتبط است.»
محققان گفتند برای درک اینکه چگونه کیفیت رژیم غذایی بر پیامدهای سلامت مرتبط با چاقی تأثیر می گذارد، تحقیقات بیشتری لازم است.
در همین حال، آنها گفتند که این یافته ها نشان می دهد که برنامه های کاهش وزن باید تاکید بیشتری بر کیفیت رژیم غذایی داشته باشند.
کد مطلب 6933207
-
شناسایی علائم هشدار دهنده مولکولی اولیه بیماری التهابی روده
-
کیفیت رژیم غذایی یا کاهش کالری؛ کدام برای لاغری اهمیت بیشتری دارد
-
ونس: آمریکا برای تضمین آزادی تجارت در تنگه هرمز تلاش می‌کند
-
تجمع شبانه مردم کلاله با تأکید بر وحدت و همدلی
-
تجمع شبانه مردم گالیکش در حمایت از همبستگی ملی
-
۱۸۴ شب گذشت؛ وحدت و انسجام رمز تداوم حماسه خیابان در یزد
-
اجتماعات شبانه مردم دیّر به شب ۱۸۴ رسید
-
تجمع مردم زاهدان به شب ۱۸۴ رسید
-
جشنواره توانمندی‌های اقوام و عشایر سیستان و بلوچستان برگزار شد
-
وقوع یک حادثه دریایی دیگر در سواحل عمان
-
عفو و تخفیف مجازات بیش از ۲۵۰۰ محکوم به مناسبت میلاد پیامبر(ص)
-
جی‌دی ونس: ترامپ دارد پیامی به ایران ارسال می‌کند
-
قلع‌وقمع ۱۲۶۰ ساخت‌وساز و تغییر کاربری غیرمجاز اراضی کشاورزی در اصفهان
-
شوتی‌ها؛ از قاچاق کالا تا تهدید جان مردم در جاده‌ها
-
پاسخ کنایی جبلی به تلویزیون ندیدن پزشکیان/باید به رسانه ملی افتخار کرد
-
شکایت استقلال از بازیکن سابق پرسپولیس
-
واکنش حشد شعبی به تخلیه مقرهایش به دنبال تشدید تنش میان آمریکا و ایران
-
دلیل خداحافظی با نوید محمدزاده رفتارهای غیرحرفه‌ای او بوده‌است
-
کالاس: به توقیف نفتکش‌های مرتبط با روسیه ادامه می‌دهیم
-
پزشکیان: همکاری کشورهای منطقه، مسیر تحقق صلح و ثبات پایدار است
-
روزنامه‌های ورزشی دوشنبه نهم شهریور ۱۴۰۵
-
روزنامه‌های اقتصادی دوشنبه نهم شهریور ۱۴۰۵
-
روزنامه‌های صبح دوشنبه نهم شهریور ۱۴۰۵
- جراح بینی در تهران
- لوازم تحریر
- خرید طلای آب شده
- قیمت موکت
- تور کربلا
- استند تسلیت
- مداحی اربعین
- دوربین مداربسته
- مرجع پاسخ معتبر پزشکان
- فروش مواد شیمیایی
- قیمت ایمپلنت
- قطعات لباسشویی
- آموزشگاه تیزهوشان
- بلیط هواپیما
- نمایندگی بوش در تهران
- آموزشگاه زبان ملل
- قیمت و خرید سمعک نامرئی
- مهرینو
- تهران تایمز
- روزنامه آگاه
Leave a Reply