ورزش نقش مهمی در ریکاوری و بازیابی دوباره سلامت افراد دارد. در این باره تحقیقات زیادی انجام گرفته، از جمله نتایج یک تحقیق اخیر نشان داده که افزایش تعداد قدم‌های روزانه می‌تواند بهبودی پس از جراحی را تسریع کند.

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: در حالی که بسیاری از افراد به راحتی بهبود می‌یابند، خطرات رایجی از جمله عفونت، خونریزی و مشکلات مربوط به بهبود زخم، در این دوره وجود دارد،عوامل خاصی مانند سن بالا، بیماری‌های زمینه‌ای یا جراحی پیچیده‌تر، می‌توانند خطر عوارض را افزایش دهند. این بیماری‌ها در صورت بروز، اغلب می‌تواند منجر به طولانی‌تر شدن مدت بستری در بیمارستان یا حتی بستری مجدد پس از ترخیص شوند.

برای کاهش این خطرات، مراقبت‌های جراحی مدرن بر رویکردهای ساختاریافته و مبتنی بر شواهد مانند بهبود بهبودی پس از جراحی (ERAS) تمرکز دارند. این به یک مسیر مراقبتی چندوجهی در حین عمل اشاره دارد که برای دستیابی به بهبودی زودهنگام برای بیمارانی که تحت عمل جراحی بزرگ قرار می‌گیرند، طراحی شده است.

پس از جراحی، استراتژی‌های ساده اما مؤثر، مانند تحریک بیماران به حرکت زودهنگام، می‌توانند با کمک به بهبودی سریع‌تر، کاهش عوارض، کاهش خطر بستری مجدد و کوتاه کردن مدت اقامت در بیمارستان، تفاوت بزرگی ایجاد کنند.

اکنون، یک مطالعه جدید که نتایج آن در مجله کالج جراحان آمریکا منتشر شده، نشان می‌دهد که چیزی به سادگی پیاده‌روی بیشتر پس از عمل جراحی می‌تواند نقش مهمی در میزان بهبودی بیماران و سرعت بازگشت آن‌ها به خانه داشته باشد.

گام‌های بیشتر، نتایج بهتر

در این مطالعه، محققان داده‌های برنامه تحقیقاتی All of Us را که شامل ۱۹۶۵ بزرگسال تحت عمل جراحی بستری بود، تجزیه و تحلیل کردند. این تیم تحقیقاتی ارتباط معناداری بین تعداد گام‌های روزانه بالاتر و بهبود معنادار در نتایج بهبودی یافتند.

این مزایا در طیف وسیعی از عمل‌ها و پروفایل‌های سلامت بیمار مشاهده شد. پس از در نظر گرفتن عواملی مانند سن، جنس و خطر جراحی، محققان دریافتند که هر ۱۰۰۰ گام اضافی که روزانه پس از جراحی برداشته می‌شود، با ۱۸ درصد کاهش احتمال عوارض، ۱۶ درصد کاهش احتمال بستری مجدد در بیمارستان و ۶ درصد کاهش مدت اقامت در بیمارستان همراه است.
این تیم تحقیقاتی همچنین تعداد گام‌ها را با سایر شاخص‌های رایج بهبودی، مانند تغییرپذیری ضربان قلب و نمرات سلامتی گزارش‌شده توسط خود افراد، مقایسه کرد.

در این مطالعه، هیچ یک از این معیارها بهبودی بهتر را پیش‌بینی نکردند و همچنین به مدت زمان بستری بیماران در بیمارستان، وجود عوارض یا بستری مجدد آنها ارتباطی نداشتند. پزشکان مدت‌هاست که بیماران را به راه رفتن پس از جراحی تشویق می‌کنند، اما روش‌های دقیقی برای ردیابی میزان فعالیت واقعی ندارند. این نتایج نشان می‌دهد که مچ بندها می‌توانند داده‌های عینی در مورد حرکت بیمار و روشی قابل اعتماد برای نظارت بر بهبودی در زمان واقعی ارائه دهند.

بیشتر بخوانید:

• ۱۰ دقیقه پیاده روی برای کنترل قند خون کافی است
• برای لاغری چند روز در هفته ورزش کنیم؟

کد خبر 1035198 منبع: همشهری آنلاین

• بدنتان را با این روش‌های ساده پاکسازی کنید

• آب فشار خون را کاهش می‌دهد؟

• صدور هشداری عجیب؛ تغذیه سالم باعث سرطان ریه می‌شود

• مهمترین نکات برای پیشگیری از کبد چرب

• آیا مصرف منیزیم در دوران بارداری مجاز است؟

• پاها چه اسراری از سلامت را فاش می‌کنند؟

• ۱۰۰۰ گام بیشتر برای بهبودی پس از عمل جراحی

• ترامپ ایران را به حمله هسته‌ای تهدید کرد؛ مقام روس واکنش نشان داد | هنوز نفهمیده که…

• کدام قسمت بدن رهبر انقلاب در بمباران آسیب دید؟ + ویدئو | جزئیاتی از وضعیت سلامت آیت‌الله سیدمجتبی خامنه‌ای

• مذاکرات ایران و آمریکا هفته آینده در پاکستان از سر گرفته می‌شود؟ | جزئیات ادعای وال استریت ژورنال

• تصویری از مزار سرباز وطن و یاور رهبر دریابان شهید علیرضا تنگسیری

• ۴ سال دیگر شاید دوباره به جنگ ایران برویم

• تصاویر شلیک فانتوم ایرانی به جنگنده آمریکایی | F-۱۶ آسیب‌دیده به سمت عراق گریخت

• بعد از ۱۷ سال مشخص شد | دلیل پخش نشدن ربنای شجریان از تلویزیون! | ببینید

• کدام قسمت بدن رهبر انقلاب در بمباران آسیب دید؟ + ویدئو | جزئیاتی از وضعیت سلامت آیت‌الله سیدمجتبی خامنه‌ای

• ترامپ ایران را به حمله هسته‌ای تهدید کرد؛ مقام روس واکنش نشان داد | هنوز نفهمیده که…

• ۴ سال دیگر شاید دوباره به جنگ ایران برویم

• تصاویر شلیک فانتوم ایرانی به جنگنده آمریکایی | F-۱۶ آسیب‌دیده به سمت عراق گریخت

• مذاکرات ایران و آمریکا هفته آینده در پاکستان از سر گرفته می‌شود؟ | جزئیات ادعای وال استریت ژورنال

• طرح فروش فوری خودروی خاص آغاز شد + جدول

• تصاویر فرزند شهید لاریجانی در مراسم پدر و برادرش

• تصاویر ماهواره‌ای از آرایش ۱۰۰ قایق تندرو سپاه در تنگه هرمز

• اعتماد به ایرانی‌ها سخت است دنبال جایگزین‌شان برای جام جهانی هستیم! | کسی که دست از سر تیم ملی ایران بر نمی‌دارد!

• تصویری از مزار سرباز وطن و یاور رهبر دریابان شهید علیرضا تنگسیری

• نکاتی درباره فواید ورزش و تحرک بدنی برای سالمندان

• کنترل قند خون فقط با تمرین یک عضله ساده پا!

• چرا از ورزش نتیجه نمی‌گیریم؟ | چه زمانی برای ورزش بهتر است؟