گردش خون ضعیف در پاها می‌تواند با درد، گزگز و بی‌حسی همراه شود و حتی انجام کارهای روزمره را سخت کند؛ اما برخی گیاهان دارویی و ترکیبات طبیعی مثل سیر، جینکوبیلوبا و زالزالک می‌توانند به بهبود جریان خون و کاهش این مشکلات کمک کنند.

به گزارش همشهری آنلاین، پا عضو مهمی در بدن است و در صورت عدم دریافت خون تازه و کافی در حین پیاده‌روی دچار مشکل می‌شود.

برخی ترکیبات طبیعی وجود دارند که استفاده از آنها می‌تواند به بهبود گردش خون در پاها کمک کند.

گیاهان دارویی برای بهبود گردش خون را می‌توان در کنار داروهای تجویزی مصرف کرد یا در صورت خفیف بودن مشکل، به تنهایی هم قابل استفاده هستند هرچند بهترین توصیه این است که قبل از هر شکل مصرف از این مکمل‌های طبیعی به منظور اطمینان از عدم مواجهه با عوارض احتمالی یا تداخل دارویی، با پزشک معالج خود مشورت کنید.

برخی گیاهان مفید برای بهبود گردش خون

گیاه «کُهَن‌دار» یا همان «جینکوبیلوبا» یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی در طبیعت است که هزاران سال است به عنوان داروی سنتی برای بهبود جریان خون مصرف می‌شود. این گیاه حاوی ماده رقیق‌کننده خون است که از جمع شدن پلاکت خون جلوگیری می‌کند و احتمال ایجاد لخته در رگ را کاهش می‌دهد. لخته‌های خون می‌توانند جریان خون را مسدود کرده و باعث سکته مغزی شوند. فراموش نکنید که این گیاه را همراه با دیگر داروها استفاده نکنید، مگر اینکه پزشک معالجتان مصرف آن را تایید کرده باشد.

همچنین افزودن سیر به اندازه کافی به رژیم غذایی یکی دیگر از روش‌های جایگزین برای تقویت سیستم گردش خون و جلوگیری از بیماری‌های مختلف است. خوردن روزانه چند حبه سیر می‌تواند به مدیریت طبیعی فشار خون کمک کند. مصرف سیر برای افراد دیابتی با گردش خون ضعیف مزایای ویژه‌ای دارد زیرا خاصیت ضدعفونی کننده آن می‌تواند به از بین بردن عفونت‌های میکروبی که ممکن است باعث تورم و التهاب شوند، کمک کند. سیر همچنین می‌تواند به کاهش میزان قند خون که منجر به غلظت خون می‌شود و پایین آوردن سطح کلسترول که باعث ضخیم و سفت شدن رگ‌های خونی می‌شود، کمک کند.

علاوه بر این‌ها خوردن انواع زالزالک به طور منظم می‌تواند به بهبود جریان خون در کل بدن کمک کند. برای بهترین نتیجه زالزالک را با فلفل کاین، سیر و جینکوبیلوبا مخلوط و مصرف کنید تا جریان خون را به ویژه در پاها و مچ پای خود تقویت کنید.

گیاهانی چون «قره‌گیله» و «هاکلبری» نیز به کاهش مشکلات گردش خون و همچنین تقویت بینایی و سلامت چشم کمک می‌کند.

کد خبر 1039073 منبع: ایسنا

• روغنی که فشار خون را ۲۰ روزه درمان می‌کند

• میوه‌هایی که قند پنهان بالایی دارند

• ترکیب این دو خوراکی خوشمزه کلسترول بد را کاهش می دهد

• عامل مهمی که زوال عقل را مهار می‌کند

• ۱۴ فایده چای دارچین؛ روش تهیه و نکات مهم و احتیاط‌ها | آیا دارچین به کنترل قند خون کمک می‌کند ؟

• اگر رفلاکس معده دارید، این اشتباه را با قهوه نکنید

• ۷ گیاه معجزه‌گر برای درمان گردش خون ضعیف در پاها

• عبور فقط با اجازه ایران | کشتی‌ها با اجازه ایران از کدام مسیر عبور می‌کنند؟ + ببینید

• اقتصاد پلاسما!

• ۷ جایگاه عرضه دام زنده در تهران | برای عید قربان، گوسفند از کجا بخریم؟ + ببینید

• شاید نتانیاهو رئیس جمهور آمریکا شود! + ویدئو | کنایه سخنگوی وزارت خارجه به اظهارات ترامپ

• روزشمار پرونده شهید آرمان علی‌وردی

• چرا با حرکت زمین دچار سرگیجه نمی‌شویم؟

• بنزین گران نمی‌شود | سهمیه‌ها تغییر می‌کند

• به‌زودی شاهد تفاهم واشنگتن-اسلام‌آباد-تهران خواهیم بود | ما شاهد یک تحول امیدوارکننده در ۴۸ ساعت آینده خواهیم بود

• سلاحی هسته‌ای که اروپا را به لرزه انداخت+ عکس | پوتین: غیرقابل رهگیری است

• بازگشت سوپر ال‌نینو به ایران پس از ۱۴۹ سال | بارش‌های سیل‌آسا در راه است یا خشکسالی؟

• کشف تصویر آخرین پادشاه ساسانی + عکس |‌ گچبری نیمه‌تمامی که راز پادشاه را فاش کرد

• عذرخواهی بازیکن تیم ملی از قلعه‌نویی | بازگشت به یک رده پایین‌تر!

• در نهایت شکست خورده فرار خواهیم کرد

• ۵ کشور در جهان که فرودگاه ندارند + عکس

• خونین‌ترین و خشونت‌بارترین بازی تاریخ جام جهانی

• یک ابرنفتکش از محاصره آمریکا عبور کرد + جزئیات

• حذف ال جی و سامسونگ تقصیر چه کسی بود؟

• «سیگار جدید» را بشناسید؛ شاید آیندگان از ما تعجب کنند!

• اگر تاکنون جوراب دیابتی نپوشیده‌اید حداقل بدانید چه مزایایی دارد

• راز سلامت بدن در میزان موهای انگشت پا! | آیا کم شدن موهای انگشت پا خطرناک است؟

• پاها چه اسراری از سلامت را فاش می‌کنند؟

• آیا پوشیدن جوراب واریس (فشاری) برای شما مفید است؟